И присоединяюсь к поздравлениям! Желаю успешного вам плавания! эти 210 дней пролетят быстро, короткий этап Атаки кажется намного длиннее. Какую вы выбрали схему чередования? И вы уже меню себе составили?
спасибо.схема 1/1… меню не составляла т.к у нас с выбором обезжиренных продуктов беда… всё спонтанно будет(надеюсь это не беда для диеты)… но по утрам в белковые дни делаю себе бутербродик: дюкановская лепёшка, йогурт, яйцо и красная рыбка)))вчера на шашлыках были: слопала шашлык из говядины и овощи… ммм вкусно)… Вчера чутка расслабилась: выпила слабоалкогольный напиток)Весы с утра показали 95.9))
7 комментариев
Рассказывайте побольше, чтобы таким как мне было легче)