avatar

Хорошо что есть форум

Блог им. Natalinka15
Благодаря тому что есть такой замечательный и удобный форум Дюкановцев я смогла избежать некоторых ошибок. Вот напимер переход на «Круиз», такой сложный для понимания организмом момент, когда очень важно выдержать меру во всём, желательно начинать вводить овощи понемногу, начинать с варёных, я даже делала это через день и следила за каждым своим граммом, для чего взвешивалась три раза в день, в одно и то же время и вела таблицу веса и съеденных овощей и сладкого и результат на лицо, прошла неделя и пока ни одного кг привеса!

12 комментариев

avatar
Действительно, вон сколько девчонки ошибок уже наделали, и я не исключение, а ты молодец, взяла всё это себе на заметку.
avatar
Получается вот он самый ответственный момент, когда нужно не сорваться, а просчитать и проконтролировать каждый шаг. Даже наверно стоит немного урезать порцайки?
avatar
Девочки, какие вы умнички! Наталинка, вы все правильно делали и делаете и спасибо вам, что делитесь с нами своим опытом. И поверьте мне, некоторым вы оказываете неоценимую помощь.
avatar
Воодушевившись результатами Наталинки, я тоже решила не раскисать, а взять себя в руки и как сказала, так и сделала. Вчера вечером и сегодня весь день я ела немного меньше чем обычно, просто оставляла в тарелке 2-3 ложки и отдавала котам. Тяжело до тех пор пока эти пару ложек видишь в тарелке, а как только они оказываются в тарелке у кота, сразу понимаешь что всё, наелась.
avatar
Спасибо вам за такую прекрасную идею, я то же так буду делать, вот мои обрадуются)))
avatar
А я сырых овощей начинала, мне жуть как хотелось салат из свежих огурцов и помидоров со свежей зеленью.
А вообще Наталинка права, хорошо, когда есть взаимная помощь, хорошо, когда тебя понимают и не смеются над тобой, хорошо, что есть такой форум и мы!
avatar
Вот какая молодец! Поздравляю! Это я называю Победой над Собой, самый сложный момент в жизни. Когда понимаешь что да, ты отказался от каких-то своих прихотей, начинаешь чувствовать свободу.
avatar
Это да, а от чего мы отказываемся, только от вредной еды? Конечно, привычная нам жирная, углеводная еда, да еще с привычкой есть на ходу, в сухомятку или вообще 1 раз в день «целый тазик» еды, а вот приучиться питаться правильно, во время и в рацион питания включить полезные продукты намного сложнее.
avatar
Да, всё это есть. И тазик жареной картошки после 21, и вечные эти слоечки-булочки на ходу, но они так пахнут!!! Если честно, тяжело мне это даётся. Стимулирует только одно, килограммы с которыми уже попрощалась и паника от мысли что они могут и вернуться. Тяжело психологически, но кто, если не я сама, может это остановить, а я не сдамся!
avatar
А кто говорит, что легко, очень тяжело. я вспоминаю свои первые дни атаки, это жесть, на второй день я думала только о тортиках, мне жуть как хотелось сладкого, для меня пыткой было ходить по магазинам. Но потом на третий день, появилось то самое главное чувство, ощущение равнодушия к сладкому и ко всему остальному запретному.
avatar
Вы один день мечтали о тортиках, а я весь период атаки, мне одна знакомая посоветовала жевать жвачку и вы знаете, очень помогает.
avatar
Да, я знаю про жевачку сама пробовала, но долго не могу, приедается. Первый раз всегда очень сложно, а вот когда второй раз берешься за диету, тогда на много легче и ничего не хочется))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.