Всем привет, вот и я решила присоединитьсяк вам, долго думала на какую диету мне сесть, решила, что диета дюкана мне полностью подходит. Силы воли у меня ноль, но настроена я решительно.
Сегодня 4 день атаки, и минус 3,7 кг. В день сейчас уходит грамм по 500, буду сидеть 7 дней, лишнего веса 13 кг, ох как трудно их будет скинуть:-( но нужно… сильные физ нагрузки мне противопоказаны по состоянию здоровья, поэтому только прогулки по 20-30 минут в день.
Кушаю курицу, рыбу в т.ч. консервы без масла, чай, песи лайт, яйца, кефир 0 %, ну и отруби 1,5 ложки в день.
Девчонки, хочется сыра, прочитала по сыр тофи, что его можно, где найти подобный, в супермаркетах можно отискать?