Вот скажите, как вы раньше ходили в магазин за продуктами?
Я ходила так: брала тележку и складывала в нее все, что мне казалось вкусным. А если была еще и голодной в тот момент, то набирала кучу лишней очень калорийной еды. В итоге, когда дома это все лежало, разве можно было удержаться и не съесть. Вот так и происходило: много лишнего купила- много лишнего съела-много денег потратила. Никакой вам пользы и экономии.
Как происходит покупка продуктов теперь: я приблизительно продумываю меню на неделю, просматриваю новые рецепты в разделе, составляю список ингредиентов и из него список покупок. Приходя в магазин со списком не теряюсь, потому что четко знаю, что мне нужно и не замечаю других витрин, ведь у меня есть цель.
Т.е. собранность, планирование и осознание процесса сами по себе уже способствуют похудению. Ведь так?
А как у вас изменился процесс покупки продуктов с приходом в нашу компанию худеющих по Дюкану?