С сумками и на каблуках — выматывает. А вот интенсивная ходьба налегке, в удобной одежде, прогула с собакой например, или просто бег лёгкой трусцой — вот это тренировка. Простите что не соглашаюсь, но это моё мнение)

Дааа… сколько людей, столько мнений. Для мня например восхождение по лестнице выше третьего этажа уже тренировка.

Лестница — это вообще отдельный вопрос! У меня пятый этаж и без лифта! Каждый день минимум два раза и подъем и спуск, еще и с нагрузочкой. Но… мало видать. И хожу я тоже 2 км минимум. Таки дело в еде!)))

Спорт-то он спорт! но многим нужен гораздо более интенсивный вариант! Моя соседка с утра до вечера на корячках в огороде вламывает, потом уборка в доме, потом поход в магазин — ноль! Здесь если ты ешь все подряд и физически вкалываешь, никак на фигуру не влияет. Здесь уж точно Дюкан нужен — и набор продуктов широкий, и, по большому счету, не сильно ты себя и ограничиваешь, больше — дисциплинируешь.

Не стоит проводить прогулку на каблуках, да и еще с нагрузкой. Обувь должна быть удобная для вас, а прогулка приносить удовольствие и хорошие впечатления, только тогда будет эффект похудения)