ТЕЛО В ДЕЛО!
Наверное у каждой из нас есть любимые упражнения? Вот одно из моих любимых. Делаю утром, лежа в постельке
Упражнение для мышц шеи. Ложимся на спину, смотрим в потолок и отрываем голову от поверхности (подушки)))Считаем умеренно до 30, опускаем. Поворачиваем голову вправо, смотрим на стенку, отрываем голову от подушки, считаем. Поворачиваем голову влево и делаем то же самое. Попробуйте, ваша шея скажет вам спасибо! Удачи ;=)
Упражнение для мышц шеи. Ложимся на спину, смотрим в потолок и отрываем голову от поверхности (подушки)))Считаем умеренно до 30, опускаем. Поворачиваем голову вправо, смотрим на стенку, отрываем голову от подушки, считаем. Поворачиваем голову влево и делаем то же самое. Попробуйте, ваша шея скажет вам спасибо! Удачи ;=)
0 комментариев