Всем привет!:) :) :)
Вот и я присоединилась к вам)

Расскажу немного о себе:
Зовут меня Катей, живу я в МО (Горки-10), работаю офис-менеджером в крупной компании.
Рост: 169 см.
Вес на данный момент: 69 кг.

Дюканится я начала еще тем летом и за один только период Атаки (я сидела 10 дней) скинула тогда 6 кг и нехило уменьшилась в объемах. Но Круиз так и прервался недельной длительностью. Сорвалась и наела обратно. Правда не потерянные 6, а всего 4 кг (за весь период до настоящего момента).

Для меня ДД — наилучший вариант системы питания(это я еще и судила по голосам своего организма и силы воли :) )

Так что начинаю заново!!!
Решила за весь период Атаки ( а я опять назначила себе 10 дней) не взвешиваться. Будет СЮРПРАЙЗ! :)

Сегодня у меня уже второй день Атаки.

Вчера мною было скушано за день:

— 2 чашки кофе с мол.(240мл)= 1,5 ч.л.раст.кофе+ 3 сах.зам.+ молоко 2,5%(80мл).
— 5 чашек (250 мл) чая «Молочный улун»( по 2 сах.зам. на 1 чашку)
— Отварная курин. грудка без соли ( половинка целой грудки)
— Bio Баланс Кефирный 0% — 2 бутылки ( 1,86 л.)

И конечно на весь период Атаки я пью и буду пить вит.комплекс «Витрум».

Так что удачи мне и всем здесь худеющим! ;)


Моя диета: диета Дюкана