avatar

Если возникли проблемы со стулом

Частые вопросы о диете Дюкана


Пейте больше воды.
Больше ходите и двигайтесь.
Необходимо употреблять пшеничные отруби.
Пейте свежий кефир.
Употребляйте вазелиновое масло (1 столовая ложка на ночь).
В белково-овощные дни необходимо больше употреблять свеклы, моркови, тыквы и других овощей, так как они содержат клетчатку.
В белково-овощные дни делайте салат «щетка».
Можно попробовать пить воду «Donat».
Попробуйте чай пить с молоком.
Агар-агар помогает стулу (употреблять по норме).
Натощак употребляйте дробленые семена льна с кефиром.

6 комментариев

avatar
По собственному опыту помню, проблемы со стулом — были(( Мне помогли упражнения, для спины по Дикулю (наберите в инете) и вазелиновое масло. Теперь я уже на закреплении, но упражнения для спины (если проблемы со стулом) помогают отлично.
avatar
У меня в прошлые попытки были проблемы со стулом, в этот раз пока нет. Мне помогал кефир и пшеничные отруби.
avatar
у меня тоже были… спасалась только кефиром. все остальное не помагало((
avatar
А у меня чувствую тоже что то начинается. Купила вчера семена льна. Буду премного благодарна, если поделитесь, как их использовать правильно с кефиром. Пропорции и все такое. Надеюсь, что до серьезного не дойдет!)))
avatar
Семена льна используют в дробленном или смолотом виде.
Атака- запрещено.
Чередование — в ЧБ 1 ч.л, в БО 1 ст.л.
Закрепление — 1 с.т., в БЧ запрещено.
Стабилизация — на ваше усмотрение, в БЧ запрещено.
avatar
Кефир. Это самое проверенное средство. Только надо брать свежайший, т.е. произведенный и выпитый день в день. Вчерашний кефир уже слабительными свойствами не обладает. Позавчерашний — тем более.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.