11 комментариев

avatar
Может просто начать их соблюдать м все нормализуется?
avatar
Такие скачки веса на закреплении часто встречаемое явление, связано с тем, что вы в свой рацион питания добавляете больше продуктов, в особенности соль, которая удерживает воду. Устраивайте себе белковые дни.
avatar
у меня тоже наблюдались такие скачки веса, вы только не паникуйте, может и правда лучше устроить белковый день, чтобы стабилизировать состояние
avatar
Я тоже соглашусь, лишний белковый денек не повредит фигуре)))
avatar
Спасибо всем за советы))) попробую сделать больше белковых дней)
avatar
И побольше спорта)))) Я вот стала меньше ходить, ушибла сильно спину, ходить много не получается и сразу прибавачка в весе.
avatar
Я стараюсь больше ходить пешком, но не замечала от ходьбы видимых результатов. А сколько же тогда вы ходите пешком?
avatar
А на закреплении можно скинуть хотя бы ещё килограмм или уже нет?
avatar
Устройте себе 1- 2 белковых дня.
avatar
Конечно! Рассчитайте ещё раз, по весу, количество дней на атаку и вперёд!
avatar
Я регулярно добавляю белковые дни, ничего страшного, мне кажется как раз наоборот они нужны.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.