накопились вопросы
Всем привет! Итак вопросы: 1. Прочла в рекомендациях, что желатин должен быть 0 ккал. Желатин — белок, а даже в нем есть калории. Или я что-то не понимаю. Критично ли употреблять в пищу обычный желатин.
2. Йогурты с фрукт. наполнителями. Нашла 0,3% «Альпенгурт», с кусочками фруктов, НО в составе сахара присутствуют: фруктоза и сахароза (ок 10г на 100г продукта). Можно ли употреблять такой йогурт на чередовании?
3. Кофе. Многие дамы говорят, что кофе задерживает воду в организме. Действительно ли это так? Кто-то сталкивался с проблемами употребляя кофе?
Всем огромное спасибо за ответы и рекомендации!))Худеющая Гаргулья.
2. Йогурты с фрукт. наполнителями. Нашла 0,3% «Альпенгурт», с кусочками фруктов, НО в составе сахара присутствуют: фруктоза и сахароза (ок 10г на 100г продукта). Можно ли употреблять такой йогурт на чередовании?
3. Кофе. Многие дамы говорят, что кофе задерживает воду в организме. Действительно ли это так? Кто-то сталкивался с проблемами употребляя кофе?
Всем огромное спасибо за ответы и рекомендации!))Худеющая Гаргулья.
5 комментариев
кофе никак не влияет на похудение, его можно неограниченно как и чай
сладкий йогурт нельзя, поскольку там фруктоза, т.е. быстрый углевод, мешающий похудению + кусочки фруктов, т.е. вдвойне вредно для диеты
Йогурт, о котором вы говорите, можно в день 200 грамм, но только при стабильных отвесах. Если будут проблемы с отвесами, то исключить его.
Кофе можно пить. Лично я пью его 3-4 чашки в день.
про йогурты… замечены они были в затормаживании похудательного процесса, по сему и были устранены мною до закрепительного процесса)))
удачи Вам, Гаргулья)))