Итак, этап Атака завершился с результатом 74,8 кг. Итого минус 1600 гр. Неплохо на мой взгляд, хотя всегда хочется большего))


Первый день на Чередовании! Ура! Можно салатик поесть! Прям облегчение! Грезила овощами все 5 дней)

Заехала с молодым человеком наконец в магазин диет продуктов.
Купила пакет фит-парада (а то у меня порционные пакетики, с ними не очень удобно), агар-агар, соевый белок, сом, варенья на сахзамах, вяленого мяса и диетических пельменей. И еще 3 ароматизатора — ваниль, орехи-карамель и капучино)))
Очень довольна))) Теперь есть из чего готовить чудо-вкусняшки)))

Уже сделала кофейно-шоколадный мусс, поставила в холодильник (по рецепту всего в 2 раза меньше клала, получился один стаканчик) Потом попробую.


Сделаю кексик

попробую варенье на сахзамах)
сома положила 4 ложки вместо 6. И выпекала не в высокой форме, а в квадратной. Получился полу пирожок-блинчик. На вкус странный, мне не очень понравилось. Буду экспериментировать с другими рецептами.

Второй день на атаке прошел незаметно и без подсчетов. Вес утром 75 кг. Из-за салатика наверное и воды дополнительной. Дюкан пишет, что это нормально.
Кстати я схему выбрала 1/1. Мне так проще. А Дюкан говорит, что эффект одинаковый к концу месяца для 1/1 и 5/5.
Возились полтора дня с кошкой, она приболела. Возили с молодым человеком в ветеринарку, потом утром на анализы. Перенервничала, ела не много эти 2 дня. Даже и не помню толком чего. Вечером сегодня сердечки индюшки. Вкусные. Просто отварила.

Завтра постараюсь исправиться. Завтра опять БО день. Хочу снова салатик.