avatar

Фруктоза? Криспы?

Этапы диеты: Чередование
Всем здравствуйте! Я новенькая)
С завтрашнего дня принимаюсь за Дюкана. Этап атаки у меня всего 2 дня, а потом Чередование и к нему я хочу заранее подготовиться.
Подскажите пожалуйста, можно ли в качестве сахарозаменителя использовать фруктозу? А вместо хлеба есть ржаные криспы, которые рекомендуются в системе Миримановой? Честно искала ответы на эти вопросы в сообществе — но не нашла.
Заранее спасибо за помощь!

6 комментариев

avatar
Привет! Добро пожаловать к нам. Фруктозу нельзя, криспы можно только с этапа закрепления по 2 шт. в день. Вы любите хлеб? Мне диета Маримановой не понравилась, такая замудрённая, я на ней выдержала всего неделю. А вот на диете Дюкана уже 5 месяцев и ещё очень долго мне худеть. У вас обязательно получится похудеть, это проверено, диета работает.
avatar
Спасибо, очень рада присоединиться!)
Мне тоже Мириманова не подошла, но основной принцип дозволенного в 1й половине дня понравился). Да, хлеб люблю…
А почему сахарозаменители можно, а фруктозу нельзя? Я никогда не использовала сахарозаменители и не хочется начинать…
avatar
во фруктозе содержится сахар, который нельзя употреблять, ведь фрукты то нельзя, только на закреплении и то 2 раза в неделю
avatar
"… Семен Семеныч!" Точно. Спасибо большое за пояснение)).
Значит, придется пожертвовать принципами и применять сахарозаменитель, или совсем отучиться от подслащения чая и кофе.
avatar
Есть сахарозаменители натуральные, которые не имеют противопоказаний. Например, стевиозид или сукралоза. Это отличные продукты, которые и без диеты лучше употреблять вместо сахара. Просто люди часто думают, что все сахарозаменители по умолчанию — химия. Но это не так. Вот тут есть, например.
avatar
Ооо, благодарю за наводку!))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.