Привет всем!
Я второй день на чередовании, при планировании питания и сочинения рецептов постоянно возникают вопросы, что можно, что не можно…
В инструкции по этапам нет подробного списка разрешенных продуктов, нет описания как выбрать ритм чередования, приходится каждый раз искать по форуму, мне не удобно так…
Может где то есть собранные в одно место подробные рекомендации, имею ввиду на этом сайте?
А то ощущение что двигаюсь в слепую…
Модераторы сайта, если нет книжки дюкана, где посмотреть у вас первоисточник информации по этапу чередования, хочется подробностей, пожалуйста.
Сегодня БО, решила курицу приготовить в горшочке с морковкой, усомнилась а можно ли морковь?
Не было 0%молока в доме, интересно можно 3,2 % молоко разбавить водой?