Завтра Старт
привет всем! принимайте новичка…Долго я «зрела» до этой диеты. Меня всегда смущало, что она достаточно продолжительна. завтра первый день на диете Дюкана. Девочки, подскажите с чего начать? Составить меню оказалось непросто.
Мой план диеты:
- 1 этап 3 дня.
- 2 этап 36 дней.
- 3 этап 51 дней.
1 комментарий
1. прочитать книгу Пьера Дюкана " я не умею худеть"
2. ознакомиться с разрешенными и запрещенными продуктами сначала для первого этапа, чтобы сложилась общая картина.
3. ознакомиться с нашим форумом, тут и рецепты вы найдете, и шпаргалки по продуктам.
4.готовить впрок, кушать часто и не голодать.