ну вот и настал мой первый день атаки, на завтрак был йогурт и омлет из двух яиц и куриного филе и кофе на обед будет скумбрия запеченная в духовке с соевым соусом, про ужин ещё не думала. Надеюсь все получится.
Как-то Вы мало едите. А перекусы? Вы наверняка к ним привыкли, так и не отказывайте себе не в чём. Есть прекрасные рецепты разрешенных десертов, сделайте себе впрок.
Правильно, кушайте побольше, готовьте впрок, а то будет от голода стресс и можно в таком состоянии сорваться. Не рискуйте, женщина должна быть довольна, а если нет, но всё вокруг не ладится))
Добро пожаловать в нашу веселую команду! А я вот, кстати, тоже ем совсем не много, давно к этому себя приучила. И хотя один раз уже сорвалась, но не думаю, что причина была в малом количестве еды. Вы только не морите себя голодом и если не наедаетесь, то добавляйте новые продукты, так будет интереснее и вкуснее.
7 комментариев