Утром вес остался на той же отметке, что и вчера — 75 кг. Стабильность — признак мастерства)))
Либо это из-за того, что я вчера мало ела, либо мало пила.
Но ощущение, что по объемам я все равно таю. По факту —
ОГ 105 см (-3 см)
ОТ 84 (0 см)
ОБ 106 (-2 см)

Отлично! Двигаемся дальше)))



Завтрак — омлет из 3 яиц

На обед я решила чего-то вкусненького сделать. Нашла рецепт лепешки овсяной сладкой.

только не на сковородке ее делала, а выпекала в духовке.
Из сахарозаменителя у меня Фит парад №7 в пакетиках. Добавила 2 пакетика.

Очень даже вкусная лепешечка получилась)) нежная и очень воздушная!

Нашла у себя книгу со всеми рецептами Дюкана, и прямо-таки зажглась идеей их всех приготовить и попробовать))
Буду выкладывать сюда свои попытки))

На ужин остатки индейки. Очень уж жесткое у нее мясо. Попробую голень индейки найти и приготовить в следующий раз.

Перекус — творожные кексики

Не понимаю, как они такими на фото выглядят. Как с мукой.
У меня хоть и поднялись и были пышные, но как только я выключила духовку — опали. И мягкие, пышные.


Воды 2 литра (чай)