Здравствуйте соратники! Я никогда не сидела на диетах, но нужда заставила. Дело в том, что несколько лет назад я сменила место жительства, пережила сильный стресс, родила ребёнка и мой вес вместо привычных 60 кг превратился в тяжкие 80 кг.
Я прочитала теоритическую часть диеты и решила, что такой способ влияния на метвболизм более эффективный. Сегодня первый день атаки. Мне было рекомендовано 6 дней. Думаю, что справлюсь. единственный минус не на всех продуктах в Турции пишут их энергетическую ценность. Например, на сырах, халяльных колбасах.
В первый день поста изобрела 2 супчика с овсяными отрубями. Вкусненько и просто.