avatar

начинаю

Этапы диеты: Атака
Я пока только начинаю. Раньше худела по другой системе. Результат был минус 18. Но спустя несколько лет набрала опять лишние кг. Но прежний метод не могу применить. Не хватает силы воли. Решила попробовать диету Дюкана. Завтра первый день атаки. Надеюсь, с помощью сайта у меня все получится.
План на завтра: утро — зарядка или пробежка, зеленый чай. Часов в 9 завтрак — 2 яйца. 13.00 — обед куриной грудкой. 17.00 ужин — обезжиренный творог. Вечером прогулка, пробежка. И зеленый чай)).

7 комментариев

avatar
Привет! Конечно получится похудеть. Мы обязательно будем поддерживать и помогать советами. А кушать можно больше, но только разрешенное.
avatar
Добро пожаловать к нам! все будет так, как вы захотите, так что вперед!
а по какой системе худели раньше?
avatar
Спасибо за добрые пожелания. Худела раньше с помощью специалиста — психолога, который помог разобраться в настоящих причинах переедания. Она научила быть уверенной в себе. К этому еще добавились знания о правильном питании и физические нагрузки. Это было больше пяти лет назад. Сейчас, когда мне снова нужно избавляться от лишних кг после рождения второго ребёнка, она уехала далеко и надолго. Вот стараюсь сама справиться с проблемой. До сих пор не очень удачно. Не хватало силы воли. Надеюсь, что по системе Дюкана и при вашей поддержки, успех будет
avatar
Мы будем вам помогать худеть, так что никаких срывов, только вперед к заветному весу. Будем вашим психологом :)
avatar
Спасибо на добром слове
avatar
Ой как мало еды, я так не с могу…
avatar
Ешьте столько сколько хотите, но только разрешенное. А вот голод будет тормозить похудение.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.