Приготовим ингредиенты: морепродукты в собственном соку смешаем с безжировыми крабовыми палочками, заправим йогуртом, смешанным с перцем. Нарежем самодельный сыр, маленький огурчик без сахара из банки. Перемешаем. По желанию добавить укроп и лук. Очень вкусно и довольно питательно.