avatar

мой первый день

Этапы диеты: Атака
Привет всем худеющим. Вот сегодня 4 ноября 2015 начала худеть после родов. Во время беременности я была комбайном пищи. Ела все что попадет в глаза))) резултат на лицо +40кг ребенку 3 месяца я все не худею. Но я кормлю грудью. Можно ли стдеть на этой диете? Еще кроме груди я даю ребенку смесь и пюре. И так мой нынешний вес 86. При росте 150

4 комментария

avatar
Привет! Добро пожаловать к нам.
Я за первую беременность набрала 21 кг, а за вторую 16 кг. Оба раза потом худела при грудном вскармливании. А вот по завершению снова сильно полнела.

В период грудного вскармливания не стоит сидеть на строгой диете, это может повлиять на развитие новорожденного.
Дюкан при грудном скармливании советует применять облегченный вариант третьего этапа диеты:
-добавление второй порции фруктов;
— употребление молочных продуктов 2% жирности;
— исключить белковый четверг.

Сахарозаменитель употреблять нельзя, это вредно малышу.
avatar
добро пожаловать. легкого похудения вам! готовьте много, чтобы не чувствовали голод! и не усердствуйте с продуктами. более щадящий режим выбирайте. ведь главнее всего малыш!
avatar
Согласна с девочками. С Атаки начинать нельзя — однозначно! Но снизить потребление жира и белой муки просто необходимо. Рис и картошка, так же должны присутствовать «по праздникам».
avatar
Согласна со всеми! Нельзя Вам сейчас отказываться от фруктов и овощей! Кушайте то, что усваивается лучше всего. Например гречка, хорошо усваивается хорошо даже вечером, варёные и тушеные овощи, так же спасут Вас от «вечернего жора»))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.