Пишу сегодня за два дня, вчера забегалась, ничего не написала.
Вчера:
Весь день снова бутылка лимонной воды. Не допила. Ну не научили меня родители воду пить. Всегда с удивлением смотрю на людей, которым просто необходимо пить воду постоянно. Я пью только в жару и на спорте. На завтрак варила яйца всмятку, очень люблю их, потому что нравится кушать ложечкой и йогурт) на обед сварила бульон уже куриный. И куриное бедро, запивала йогуртом. На ужин от этой же курицы запекал грудку, запила кефиром. Положила ее в рукав, туда хмели-сунели, лимон, соевый соус и перец, без соли. Получилось вполне себе вкусно. Скучаю по супу с лапшой:( варила семье, очень хотелось. Весь день убиралась, дом 2этажа, поэтому для меня это тоже спорт,
вечером бегала до леса и назад, примерно 1км. Маловато конечно, но больше не могу, тяжело. Качала пресс снова. То же самое только уже по 25 раз. Кстати, весы радуют 74 кг. Ураааа. Взвешиваюсь всегда по утрам, а потому это во-первых дает подъем сил на весь день, а во вторых-самый точный результат именно с утра.
Сегодня:
Сегодня весы показали 73,4. Еще кстати очень важно взвешиваться в одной и той же одежде, а лучше и вовсе, в белье. И чтоб весы всегда стояли на одном и том же месте, полы в квартирах могут быть не ровные, а для весов это принципиально важно. Может для кого-то это и не открытая Америка, а кому-то мой совет поможет. Так вот, вес падает. Это главное, значит все не зря. Утром ела опять яйцо, люблю я их и зеленый чай. На обед йогурт. Сегодня вечером поедем кататься на великах далеко. В гору. И хочу, и боюсь. Велосипед кстати беру не скоростной, от него толку больше. На ужин хочу замариновать курицу в кефире, а потом потушить, думаю будет вкусно. И вечером пресс 25 раз