День 1
Сегодняшний день пошел продуктивно. Весь день пила лимонную воду( научили в санатории: хорошо освежает и снижает чувство голода). Утром ела яичницу, на обед кусок говядины из супа и бульон от неё, (отложила себе отдельно до добавления суповой заправки), на полдник кушала творог, чтоб не было сухо-смешала с кефиром. На ужин- курочка, просто сварила, так как хочется простой еды, без специй приправ и т.д., через часик попью кефира
Поставила йогурт! Завтра буду кушать натуральный йогурт, заделала аж 3 литра.
Еще было немножко спорта: качала пресс, по 20 раз на верхний, нижний и косые мышцы. Качаю по схеме, планирую дойти до 60 за этот месяц. Делала по 20'наклонов каждую сторону от боков. Каталась на велике в лес 30 минут. Завтра продолжу с новыми силами свой путь к долгожданной цели!!!
Поставила йогурт! Завтра буду кушать натуральный йогурт, заделала аж 3 литра.
Еще было немножко спорта: качала пресс, по 20 раз на верхний, нижний и косые мышцы. Качаю по схеме, планирую дойти до 60 за этот месяц. Делала по 20'наклонов каждую сторону от боков. Каталась на велике в лес 30 минут. Завтра продолжу с новыми силами свой путь к долгожданной цели!!!
5 комментариев
Начало отличное, и звучит все очень аппетитно. А спорт… я вот была халтурщицей, пока не купила абонемент. На занятия дома сил не хватало, а вы умничка. Я всегда считала, что люди, способные тренироваться дома — супер мега волевые. Удачи вам в начинании! Пишите почаще, вас приятно читать.
Спасибо, что читаете. Обязательно буду писать и делиться)
Расскажите как вы сами йогурт делаете?? Никогда сама не делала.