Сегодня последний день Атаки.

Весы с утра показали 81 кг. То есть на 100 грамм больше чем вчера. Не двигается мой вес. Даже во время Атаки.
Вчера мой ужин состоял из нескольких кусочков куриного рулета, пары жареных яиц на сухой сковороде, йогурта 0,3% и 2-3 кружек кофе с молоком 0,5%.
В принципе, 80-81 — это именно тот вес, который держится у меня уже на протяжении довольно большого времени и при этом совершенно не хочет двигаться. Знаю, что в таких случаях посоветовали бы продлить Атаку еще на пару дней, но сил больше нет, огурцов хочу сильно-сильно. Буквально сплю и вижу, как сделаю себе салат «Цезарь» и буду с тазиком сидеть весь день (там у меня курица на гриле, листья салата, помидор, куча других травушек с огорода и огурцы вприкуску, обычно соусом не заправляю, куриного сока хватает).
В принципе, если посудить, то результат был, т. к. испугалась я в прошлую пятницу 82,8 кг, а теперь у меня отвес 1,8, что в принципе неплохо (по расчету должно быть 1,2). Но в понедельник — в первый день Атаки вес был 81,1. Так что результаты Атаки — не очень и радужные — вес топчется на одном месте, плюс-минус 100-200 грамм.
Раньше, когда я занималась с врачом-диетологом, она мне объясняла, что застой в весе может быть по нескольким причинам. И никаким режимом питания сдвинуть его нельзя. Если организму комфортно в этой категории, то он будет очень активно сопротивляться уходить из своих цифр. Обычно это приходит само, когда влияние каких-либо факторов, увеличивающих массу тела будет прекращено.
Так, например, я принимаю довольно серьезное лекарство, которое вызывает задержку жидкости в организме и может вызывать увеличение массы тела. Прекратить мне его еще пока нельзя (минимум до сентября). Поэтому придется потерпеть свои неудачи. Увеличить нагрузку на тело мне мешает мое состояние — чуть больше чем положено — головокружение, слабость. Поменять режим питания? Уменьшить порции? Знаю себя, это может привести к глобальному срыву, похожий на то, как ночью очнувшись у холодильника, запивают шоколадку борщом.
Конечно, я расстроилась, что в этот раз мне не помогает Атака. Процесс перегона жировой ткани в мышечную не состоялся. Хотя обычно это измеряется объемами, а их я мерить буду только в следующий понедельник.
Я намерена сегодня закончить свою Атаку и завтра все-таки начать Чередование по схеме 1/1. Занятия физкультурой бросать не собираюсь, правда ближайшие пару дней придется пожить без весов и тренажера. В кармане билет до Кызыла (командировка), а по возвращению, поеду к родителям на усадьбу. Вместо тренажера будут прогулки с собакой (Алабайка, размером с маленькую лошадку). И следующее взвешивание ждет меня вместе с замерами в понедельник.
Ну а сегодня у меня творог 0%, заправленный йогуртом 0,3% и отрубями. и жареный кальмар в кефире 0%. Опять водичка, травяной чай и кофе.