Сегодня мой первый день «Атаки».
Утром натощак мои весы сказали мне — 81,1 кг. Учитывая то, что при составлении плана диеты они испугали меня цифрой 82,8 кг, я считаю начало не таким уж и плохим. Моральный настрой и подготовка уже показали свои результаты.
Также я провела сегодня замеры: грудь — 96 см., талия — 78 см., бедра — 110 см. Нога в районе середины бедра — 52 см., рука — 27 см.
Вчера я навела ревизию в холодильнике и приготовилась к первому своему дню.
Так, утром я выпила только чай (без сахара, конечно) и принесла с собой на работу ланч-бокс. Там у меня 3 яйца вкрутую, большой контейнер тушеных кальмаров (на воде с луком и черным перцем) и маленький контейнер с творожной запеканкой (на «нулевом» твороге с корицей и соком лимона) на день больше чем достаточно. Голодной точно не останусь.
Утро начинается у меня не с кофе, а травяного чая. Моя беда — жуткие отеки. То от жары, то от недопитой воды, то просто так. Нашла недавно спасение — это утренний травяной чай на основе брусничника. Помимо того, что он снимает отеки обладает и другими полезными свойствами. Скажу, что привыкнуть к нему у меня получилось не сразу — вкус довольно специфичный. Иногда для аромата добавляю тертый имбирный корень.
На ужин планирую приготовить что-нибудь мясное: супчик куриный с яйцом или индюшачьи оладушки. Обычно я редко ем дома, т. к. приезжаю домой поздно, быстро делаю все дела и ложусь спать. А сегодня еще и позаниматься надо.
Удачи мне в нелегком деле.