8 комментариев

avatar
привет! Ешь то, что любишь. Сколько хочешь. Я люблю отварную курицу, мне вообще было вкусно на атаке=) На работу брала с собой творог, смешанный с йогуртом. Иногда крабовые палочки. Запекаю горбушу под пергаментом в духовке, добавляя лимон. Главное, ешь сколько хочется. Если будешь голодать — обеспечен срыв на запрещенные продукты!!!
avatar
Большое спасибо за ответ!
avatar
=))) обращайся!!!=)
avatar
у меня за неделю атаки ушло 5 кг=)
avatar
Посмотри мой дневник, у меня было 6 дней атаки, они так и назывались: день первый, день второй и т.д. там все прямо по часам расписано, может что-то пригодится
avatar
Keeten, спасибо! Супер! то, что надо! хоть посмотрю кто чем питается! а результат какой в итоге?
avatar
за атаку -3,5 и за 2 недели чередования еще -1,4
avatar
Вот ещё выложили на днях, там меню для атаки на неделю dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/475.html Можно себе что-то интересное выбрать. Я ела в основном мясо (котлеты, отварное, жарила), молочные продукты, яйца.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.