На этапе Атаки, как раз пила активию 1 бутылочку в день и сбросила 2 кг. так что не считаю 1% кефир криминальным. Если уж совсем застой, то можно перестать его потреблять.
Девочки, нельзя 1% жирности. Лучше вообще не пить, чем такой жирный. Молочка всегда способствует замедлению или вообще остановки в процессе похудения. Не рискуйте своих процессом похудения.
Мое сугубо личное мнение, я уже практически два месяца на диете и поняла, что нужно ее адаптировать под себя. Ну если мне не нравится этот 0% биобаланс. На вкус он кислющий, я могу позволить себе 1% активию и не иметь никаких угрызений совести. И даже при потреблении маленькой бутылочки в день, не было привеса. Как только начался застой я вообще перестала потреблять творог и кефир. Но также продолжаю добавлять 1,5% молока в кофе. Единственное, что я для себя уяснила, это нужно есть минимум за 3 часа до сна. Опять же, моему организму так легче.
Молоко я тоже использую 1,5%. У нас в городке другого нет, хотя я неоднократно заказывала, но не привозят. А вот всю остальную молочку я покупаю только 0%. Творог я просто так не ем, только иногда сырники жарю или запеканку в духовке.
1%-это по-вашему жирный? Разницы между 0% и 1% практически нет! если не пить его по 20 литров в день! а тк на этой диете молочки до 800г в день, то разница составит всего 8г жира. как в 2х яйцах! думаю, что в мясе больше жира содержится, и уж тем более в рыбе.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
8 комментариев