avatar

Покушать

Этапы диеты: Атака
Можно ли пить йогурт жирностью 1,2%? Или это жирный? И можно ли сосать леденцы без сахара?

11 комментариев

avatar
сосательные конфеты без сахара – максимум 4 шт. в день, 7 ккал на одну конфету.
Входят в разрешенные (раздел добавок, приправ). также разрешены так называемые «Живые конфеты» — тоже до 4 штук (или до 2х)
Йогурт, имхо, жирноват. Знающие люди советуют искать до 0,4-0,5%
avatar
Спасибо большое за ответ! Буду менять йогурт)
avatar
С кусочками фруктов и сахаром йогурт до 0,4% жирности кушать только в том случае, если будут хорошие отвесы. Если нет, то только 0% жирности и без сахара. А лучше при плато вообще отказаться от них.
Конфеты Зула до 4 шт. в день, а Живые конфеты можно до 2 шт. в день.
avatar
Попробуйте Fruttis эконом, там 0,1 % жирности.
avatar
я купила такой! 0,3 % жирности! Но там есть малюсенькие кусочки фруктов. Страшно?
avatar
Можно малюсенькие кусочки фруктов в йогурте. Но максимум 2 йогурта в день. Но не увлекайтесь, там крахмал и сахар. И жирность не ахти, но можно иногда, если вес хорошо уходит.
avatar
Я бы на Атаке такой не ела. На Чередовании такой можно до 200 гр в день. Если результат удовлетворительный.
avatar
я еще не встречала йогурт с жирностью О%. не знаю какой тогда купить…
avatar
ааа!!! еще… вот этот очень вкусный йогурт! и не жирный!
avatar
Вообще я таким творожок «разбавляю», понемножечку. Но у меня вес нормально уходит
комментарий был удален

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.