avatar

1 день атаки !

Этапы диеты: Атака
Добрый вечер! Мой вес 78 кг, не рожала и пухну как на дрожах! Случайно нашла эту диету и начала сегодня! Вечером немного тошнило.… Не нашла овсяных отрубей, чем можно заменить, пока не куплю? Так много рецептов с морепродуктами, а у меня аллергия на все рыбное! Но прикупила курочек и фарша! Надеюсь у меня получиться!

5 комментариев

avatar
Привет! У вас обязательно получится! Овсяные отруби ничем нельзя заменить. Ищите в магазинах или можно в интернете заказать. Я рыбу люблю, но готовлю редко, поэтому в основном мясо едим. Можно говядину и с чередования свинину нежирную 200 грамм.
А что за фарш купили? Обычно магазинный фарш жирный.
Будут вопросы, спрашивайте.
avatar
Свинину нежирную 200 грамм в день можно или за все время атаки?
avatar
На Атаке свинина запрещена. Свинину можно с Чередования, нежирную до 6% жирности, за один раз можно 200 грамм, употреблять редко.
avatar
Я читала вроде у Татошки, что овсяные отруби Дюкан разрешил заменять гречкой в тех же пропорциях, правда следить за весом. Как вариант пока не купите.
avatar
Нельзя гречку как вариант!!! Гречку можно только в том случае, если непереносимость овсяных отрубей! А непереносимость крайне редко бывает.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.