Итак наконец то книгу прочла, оставила полезные закладки, составила меню. Вчера был первый день. Взвесилась, измерилась, собралась с силами и в атаку. Вес 81.5 кг, ОГ-109 см, ОЖ-109 см, ОБ-114 см. Сегодня вес был уже 80,8 кг и хоть это только вода, все равно приятно. Съедено было 3 яйца, куриная грудка запеченая, творожок обезжиренный, пару кусочков соленой форели, отварной кусочек горбуши и лепешки с отрубями, что в итоге составило всего 735 кКал. Еще была 3-х часовая прогулка с ребенком (и если верить SHelf, то на нее было потрачено 561 кКал). Состояние было к вечеру немного обессилившее, но утром все нормализовалось.