Привет всем. На чередовании я выбрала режим 3/3, и вчера закончились первые мои белково-овощные дни. Обычно в БО дни, особо нет отвесов, от я старалась употреблять побольше белка(мясоооооооооооо))))) и поменьше овощей, в основном свежих, и на сегодняшний день у меня на весах 72,3 кг, атаку я закончила с весом 73кг, а начиналось всё с весом 75,7кг. Так что продолжаем двигаться дальше. Всем хорошего настроения и побольше отвесов!!!