Нужно выбрать ритм чередования.
Не злоупотреблять допами, есть их по дозволенным нормам.
Обязательно ежедневно 30 минут пеших прогулок.
2 ст.л. овсяных отрубей.
Меньше есть соленого.
Больше пить воды.
Не злоупотреблять овощами, особенно свеклой и морковью.
Спорт и гимнастика помогают худеть.
Чередование это практически начало нормальной жизни и здорового питания. С каждым месяцем становится можно кушать всё новые и новые овощи, а позже и фрукты. Самое сложное позади!
спасибо вам, девченки!
согласна, что самое страшное и сложное позади!
я прям почувствовала, как перевалилась через АТАКУ!
сейчас мне так легко худеть))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
3 комментария
Не злоупотреблять допами, есть их по дозволенным нормам.
Обязательно ежедневно 30 минут пеших прогулок.
2 ст.л. овсяных отрубей.
Меньше есть соленого.
Больше пить воды.
Не злоупотреблять овощами, особенно свеклой и морковью.
Спорт и гимнастика помогают худеть.
согласна, что самое страшное и сложное позади!
я прям почувствовала, как перевалилась через АТАКУ!
сейчас мне так легко худеть))