А я долго решалась, с весны. Но летом не хотела начинать, хотела фруктов поесть. А сейчас как раз самое оно. Я так оптимистически настроена.
Давай общаться, будем поддерживать друг друга, мы ведь новенькие тут и практически в одно время начали худеть.

Девчонки, главное — настрой! Редко у кого получается все гладко, просто настройтесь не нарушать ни при каких условиях. Обычно сброс веса идет не по наклонной прямой вниз, а ступеньками: небольшой сброс — небольшая остановка — сброс — остановка и т.д. Это нормально, так как в организме гуляет вода и мы не всегда видим свой реальный вес. Но иногда остановки случаются более длительные, чем хотелось — по неделе или по две. Это крайне неприятно, ведь вроде бы вы все делаете правильно, а результата нет. Это, говоря совеременным языком, «обламывает», ты говоришь себе: «Зачем я терплю все эти ограничения, если результата нет?! Вот сейчас съем этот тортик, раз все равно все бестолку!»
Но это и есть решающий момент всей вашей диеты. Здесь много написано, что делать в случае застоев и плато, просто настройтесь сразу — не нарушать! Нарушая, вы продлеваете вашу диету и ставите под сомнение уже достигнутые результаты. Помните об этом. Мне это очень помогло, я прошла 3-месячную диету практически без срывов (долька мандаринки или пара семечек не в счет :)), сбросила 13 кг и успешно закрепила результат. Теперь наслаждаюсь жизнью и своей фигурой :) И кстати, уважением родных и близких, которые меня поддерживали и верили в успех! Чего и вам желаю :)

Удачи и достижения правильного веса!!! Пусть ваш боевой настрой помогает вам в достижении желаемого веса. Обжорство, лень и отказ от спорта это ужасно для фигуры.
Вот тут можете посмотреть 4 ключевых упражнения для худеющего организма от Пьера Дюкана dukanrussia.ru/blog/fizkultura/page2/