вот вам еще один неимоверно вкусный коктейльчик!
я их просто обожаю!

1 стакан обезжиренного молока
2 яичных белка
1/2 пачки обезжиренного мягкого творога 0%
сах.зам по вкусу
1 ст.л. СОМ — по желанию

Взбить все ингредиенты в блендере. Мне прекрасно заменяет ужин — сытно, вкусно и быстро. Приятного аппетита__