Отвес за вчерашний день -400.
Выпила 3,5 литра воды, наверное из-за болезни. А вообще меня вчера мучил конкретный сушняк. Пила, пила и пила
Меню вчерашнего дня:
Бутерброды (свой хлеб) с ветчиной и кофе
Доела хека с йогуртовым соусом
На ужин сделала рулетики из куриной грудки с творожной начинкой и ветчиной. Грудки разрезала пополам не до конца, отбила. Творог смешала с дижонской горчицей, намазала на филе, сверху положила кусочки ветчины и свернула рулеты. На сковородку пару пшиков масла и поджарила рулеты до корочки, потом чуть потушила под крышкой.
На перекусы опять крабовые палочки (ну очень я их люблю) и творог. Какао выпила на ночь.
4 день начала с весом 79,7кг