23.07.2015
О Дюкане впервые услышала полгода назад от знакомой, которую знаю давно. Она заметно похудела на диете и посоветовала ее мне. Но у меня все никак не доходили руки начать…
И вот уже середина лета, мой вес составляет 71 кг., при том, что еще год назад я весила 63, а 2 года назад 56-57. Я решила всерьез заняться фигурой, тем более даже мой парень, который, хоть и говорит, что меня оочень любит, мягко так сказать спрашивает: где та фигура?(( Я пробовала похудеть на шейпинге, но за 2 месяца я набрала +2 кг!!! Думала, что меньше буду есть и похудею. Но опять же без результатно. В общем, вспомнив о Дюкане, решила попробовать.
Я решила, что до нашего совместного отпуска в сентябре, обязательно должна похудеть (хоть чуть-чуть). По расчетам я смогу скинуть 5 кг за месяц, что в общем-то не плохо.
Итак… День 1.
Утром для перекусов на работе отварила себе 2 куриные ляжки, взяла 2 обезжиренных сырка и 6 крабовых палочек. На ужин в оставшийся бульон добавила 3 яйца. Запекла в мультиварке куриные котлеты. Сделала салат из морской капусты с 2 крабовыми палочками + ч.ложечка соевого соуса (следую правилу: не больше 8 палочек в день).

Пока все вроде проходит нормально. Но без фруктов и овощей тяжеловато. Чувствую нехватку летних витаминчиков) Сегодня как на зло угостили сливами. Пришлось раздать сотрудникам…
Надо только потерпеть еще 2 дня до добавления овощей и дней 40 — до фруктов.