Если разрешенное, за вес не бойтесь. Только после 21:00 пища не усваивается вообще, разве что гречка, которую вам пока нельзя. Просто утолили голод и всё, а полезное усваивается лучше всего днём.

Иногда, я больше вечером люблю чай или кефир.

Я еще до ДД переборола себя и перестала кушать вечером и знаете, так намного лучше и организму и нам в целом!

а я любительница ночных перекусов, но на ДД решила побороть эту привычку и получилось!!! но кефир иногда все же присутствует!)

Стараюсь вечером не есть, но бывают моменты прямо не могу.В мозгах понимаю что нельзя, но руки сами тянутся за чем-то вредным и несут до рта.Сколько раз замечала за собой, что делаю автоматически, когда замечу-отдерну себя.

Часто поздно вечером ем. Еще люблю ночью что-то скушать.

Иванка, а как ваш организм чувствует себя, когда покушает?? у меня тяжесть такая(( и кошмары сняться(

Девочки, а я не знаю почему, но когда поздно поем на утро такая голодная встаю( С чем это связано. Но с данной привычкой тоже борюсь) Муж, правда, приходит поздно с работы. Нужно его покормить, ну я с ним за компанию иногда. А сейчас не буду… тяжесть бывает, но кошмары не снятся!