Не пробовала ни разу, но хочу начать делать.

Дюкан очень хорошо во своей книге «Я не умею худеть!» написала об упражнения. Многие, когда худеют жалуются на обвисшие животы и кожу на руках и тд. Просто надо укреплять мышцы! Вот я качаю пресс, вроде бы все нормально и чувствую упругость мышц, а вот живот никак не побирается. Его постоянно надо втягивать и держать в тонусе, а я так не могу. Расслабляюсь и он висит((( Но я себе распечатала упражнения и буду их тоже делать!

Я еще не пробовала, но много о них читала и тоже хочу начать!
нужно в комплексе все делать, вот буду стараться