всем привет! Сегодня 3й и последеий день моей атаки. Вес 70.2. Ем вкуууусно до безумия. Но все по плану. Все только из разрешенных. Правда вчера пришлось выпить колу лайт. А я ее не пила несколько месяцев.
Расскажу о том, как я пришла к дд. 03.12.14 мне стукнуло в голову, что все. Я должна худеть. Перешла на правильное питание и с 80 скинула до 70. Вес уходил по 2-3 кг в месяц. Скучно, долго… муторно. Просто фу. Постоянно тянуло на срывы и переедания. С начала лета набрала 2 кг. ( вес перестал снижаться)т.к. ела выпечку, конфеты и фрукты ( последнее просто килограммами). листая инстаграм, я решила, что все.надо с этим что-то делать. Причем срочно. Но без голода, срывов и т.д. и решила прочить книгу «я не умею худеть». Мое мнение о питании переменилось тут же. При пп нельзя пить во время еды ( а это вредно. Кошмар) но выпивать надо 2,5 литра воды на мой вес.чайкофенапитки не входят там в эти 2.5. Ну это ладно. Как можно худеть, поедая полдня кучу углеводов и жиров. Тоже странно. Ну у меня вес уходил, т.к. перестала есть вредности всякие аля майонез и хлеб)
Читая книгу Дюкана и отзывы в иг с фотографиями, я пришла к мнению, что это мое. Но боялась, что даже атаку не выдержу. А вот и нет) я третий день сыта и радуюсь. Лепешка из овсяных отрубей, творог, яичница, омлет, индейка, ветчина, кефир. Я счастлива. Есть можно в любое время и до сытости, не боясь, что переберу по ккал. Я не бываю голодной вообще эти дни. А если захотелось сладости вредности- выпила баночку колы лайт и радуюсь) так хорошо не было никогда. И вес падает. Ох, вот бы такой настрой остался до конца!!!