avatar

Начало положено, идем дальше

Дневник Lika
Добрый день всем стройнеющим! Спешу поделиться моим небольшим опытом на этой диете.Начала диету с регистрации на сайте Дюкана 21 мая с весом 81 кг. Рост у меня 162 см, поэтому мой идеальный вес, к которому буду стремиться составляет 57,2 кг. Дата моего «счастья» приходиться на 27 сентября. Атака прошла спокойно и заняла 5 дней. На утро шестого дня вес был минут 2,3 кг. Очень хотелось больше, но… С приходом круиза вес поднялся на 0, 3 кг, но это не остановило меня. Хотя, если честно, расстроило… Сейчас каждый день вес уходит по 100 грамм. Смешно очень, четвертый день по 100 грамм! не больше, не меньше:) Через два дня летим с сыном на отдых к морю и переживаю, что не смогу находить правильное питание для меня- это минус. Но, есть плюс- я смогу больше ходить пешком. Буду рада, если у кого была похожая ситуация с пребыванием на отдыхе- что спасало и как прожили эти дни?

5 комментариев

avatar
с приходом круиза очень часто бывает небольшой привес, это нормально..) лично у меня 1 кг вернулся — ничего, я на него не в обиде..))) а по 100 гр в день — это тоже нормально: на круизе мы должны терять около 1 кг в неделю, так что у Вас все ок, полет нормальный..)) а куда Вы летите на отдых и какой режим питания там предполагается?
avatar
хотя бы 1 кг в неделю хочется, а по 100 грамм, это всего 700 гр в неделю будет:)) Будем в санатории в Анапе… утром, наверняка, будут каши предлагаться… вообщем, смущает, что завтрака не будет, на обед\ужин- если и мясо будет, то, наверняка с подливкой или соусом… и без десертов сложно, однако будет… Дома всегда есть заготовленные из отрубей печенье или творожное желе… Но, купила сегодня коктейль протеиновый, который можно просто вилкой в стакане размешивать… Надеюсь, что он спасет… уж, очень не хочется «сойти » с диеты… А вы давно на круизе?
avatar
хотя бы 1 кг в неделю хочется, а по 100 грамм, это всего 700 гр в неделю будет:)) Будем в санатории в Анапе… утром, наверняка, будут каши предлагаться… вообщем, смущает, что завтрака не будет, на обед\ужин- если и мясо будет, то, наверняка с подливкой или соусом… и без десертов сложно, однако будет… Дома всегда есть заготовленные из отрубей печенье или творожное желе… Но, купила сегодня коктейль протеиновый, который можно просто вилкой в стакане размешивать… Надеюсь, что он спасет… уж, очень не хочется «сойти » с диеты… А вы давно на круизе?
avatar
3 июня будет ровно неделя на круизе и первое контрольное взвешивание..) каждый день взвешиваться не хочу — всегда бывают колебания… считаю раз в неделю достаточно..)
насчет десертов — может, взять с собой кипятильник и сухие пудинги Д-р Откер? нам их можно, и готовятся они — только залить горячим молоком и охладить (точно не помню, рецепт на упаковке)… И еще, наверняка в Анапе можно будет купить нежирную молочку для завтрака… мясо из обеда думаю можно и съесть — это меньшее из зол..) на первый день возьмите с собой из дома что-нибудь, а как приедете — вперед, на разведку!..))) все, что можно взять про запас из дома — думаю, нужно взять с собой (например, отруби, заменитель сахара)… главное, не переживайте и не падайте духом — кто ищет, тот всегда найдет..) Хорошего Вам отдыха!!..)
avatar
спасибо за советы и поддержку! получается, что мы начали в одно время:) у меня в субботу будет первая неделя на круизе. Хороших дней и вам:)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.