Привет! Сегодня -1.3(с 66.8 до 65.5) и это первый день только прошел, ощущение счастья и радости, решительно настроена идти дальше, начала день с посещения магазина, потратив нн-ную сумму (но, кстати не больше, чем обычно на продуктовый набор на семью)-решили с женихом перед свадьбой худеть вместе), поняла, что список получился вполне разнообразный и приличный, еда великолепная и в голове созрели миллинон рецептов!
Итак в моей корзинке: крабовые палочки, рыба в консервах: в собственном соку скумбрия, селедка, горбуша, сардина, рыба свежая форель, треска, тилапия, рыба горячего и холодного копчения: скумбрия, салака форель-я любитель рыбы и была весьма счастлива, наполняя корзину)))) курица, говядина, фарш говяжий и куриный, ветчина куриная, яйца, молоко 0.5%, кефир 0%, творог 0%, йогурт 0% и с фруктами и аспартамом, зелень и корнишоны, чеснок и лук. Много всякой разной минеральной воды.
К вечеру наготовила всего для дома и чтобы брать с собой на работу, меню таково:
-уха по фински с молоком и яйцом сборная из 3 видов рыб с зеленью
-бульон куриный с мясом, яйцом и зеленью
-грудка вареная со специями
-говядина тушеная с розмарином
-бифштексы говяжьи с белым соусом на йогурте и огурчиках
-запеченые куриные голени в йогуртовом соусе с чесноком
-запеченая треска в лимоне
на 2-3 дня хороший запас на 2-их!
Завтра испеку море запеканки! Мы готовы продолжать не заботясь о наличии еды! Всем удачи и не бойтесь голода, по этой диете-это не возможно, если проявить чуть-чуть фантазии!!!