avatar

День 5 - Атака

Дневник Nika_Blanmange
День пятый пошел. Начались сегодня утром КД, поэтому завтра-послезавтра очень надеюсь на хороший отвес.

Вес утром: 71.5

Уже минус 2.1, я так радуюсь!
На атаке осталось 3 дня с сегодняшним.

9 комментариев

avatar
что такое КД?
avatar
Tita, КД — это критические дни. Я их обычно называю женскими днями.
Nika_Blanmange, очень хороший результат. У меня за 6 дней атаки всего 2 кг ушло, хотя лишних в начале диеты было аж 30. По анкете я и должна была скинуть 2 кг.
avatar
Анкета мне сказала на атаке сидеть 3 дня и худеть до 61, хотя я хочу 57. Поэтому я ее не послушалась и делаю по-своему)
avatar
Но сильно долго не нужно сидеть на атаке, она для организма огромный стресс. Максимум 10 дней и то это при сильном ожирении. Даже с моими лишними 30 кг (а уже с 15) мне всего 6 дней выпало.
avatar
По-моему мнению у меня их 17 (а уже 14), так что я решила 7 дней отсидеть, а потом на чередование 3/3.
avatar
Я в начале сидела на ритме 3/3, но сейчас уже не могу и выбрала ритм 1/1, ведь именно этот ритм Дюкан настоятельно рекомендует. Сейчас мне намного проще, потому что овощи через день ем, а без них мне совсем тяжко.
avatar
А разницы в процессе похудения по словам Дюкана нет, так?
Просто у меня у подруги 30 июня свадьба, и я хочу к ней еще килограмм 5 потерять. Есть разница в скорости между 1/1 и 3/3?
avatar
Есть разница. Ритм 1/1 медленнее работает, а вот ритмы 3/3 и 5/5 очень эффективные, особенно наиболее эффективен 5/5. Ритм 1/1 в начале не такой эффективный, только лишь после 20 дней он становится равен эффективности ритма 5/5.
avatar
Ой, боюсь 5/5 слишком трудным для меня окажется. Отдаю предпочтение 3/3 все-таки.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.