От одного мороженого достаточно одного белкового дня. Но срывы ещё часто заканчиваются плато, проходила через это. Я вчера тоже немного сорвалась, хотя уже взяла себя в руки, а тут гости пришли с коньяком. От конфет я смогла удержаться и кока-кола лайт у меня была. Но вот коньяк нехорошо. Утром привеса не было, но у меня от спиртного на второй или третий день только привес.