не совсем понимаю в чем заключается чередование, в моем понимание если в понедельник ем овоци + мясо или рыбу то творог, кефир, молоко нелья. и наоборот в дни кагда ем творог нельзя есть овощи. Объясните пожалуйста непонятливой. Вот читаю и везде написано что во время овощьного дня можно и творог, в чем тогда чередование?