долгий путь: 7 дней атаки, 123- чередовани и 176 — закрепления.
начало 78 кг — 60 в конце. Буду стараться.
После 4 дней атаки -2,2 кг
За вчерашний день (8 апреля) изменений не произошло — вес тот же, хотя вроде не нарушаланичего. Но я не особенно напрягаюсь, т.к. еще 2 дня атаки впереди, а по плану мне осталось потерять 300 г. Все будет хорошо.
Большое спасибо всем, кто мне пишет и поддерживает ( это еще ипомогает не забывать вести дневник)
7й день атаки — 75,5 кг — точно по плану.
Атака закончена — после 7 дней -2,9 кг. Но последний день был очень тяжелым — слабость, на мясо и молочку смотреть не хочется, а мечтала о корочке хоеба, сушке и яблоке (что-нибудь погрызть), а овощей как то не очень. Постараюсь не сорваться.

2-й день чередования – 74,9 кг