avatar

Атака: ожидания и реальность

Дневник Busina
Привет!
Расскажу сначала что к чему :)
Рост — 175, изначальный вес — 70 кг, цель согласно нашему Дюкану — 64,3 кг.
План:
атака — 4 дня, 1,4 кг;
чередование — 40 дней, 4,3 кг.
закрепление — 50 дней.

Сегодня мой 3/4 день атаки. Уходят в среднем 600 грамм в день. Но, скажу честно, питанием своим я недовольна. До Диеты Дюкана старалась контролировать количество приемов пищи, объем, а также после 19:00 съедала что-то типа яблочка или грейпфрута. А тут — разгуляево! Ешь сколько хочешь и когда хочешь! Мой мозг эту информацию усвоил, видимо, очень быстро и радостно… ем я много (очень много) и даже тогда, когда ну абсолютно не голодна. Все разрешенное, конечно, но сам факт ЖОРА меня не радует, начинаю сомневаться в результате, которые я через день должна буду наблюдать на весах.
Девушки, кто сталкивался с «жором» и чисто психологическим фактором «Ура-можно-есть!»? Как это влияло на результаты, и как вы с этим делом справлялись?

12 комментариев

avatar
бывает. а результат есть несмотря на всё это
у меня кстати очень похожий график, на пару дней отличается
avatar
Результат есть, и это — мистика для меня. Жду подвоха :D
И, к слову, поправляйтесь скорее!
avatar
спасибо большое)
avatar
У меня первые два дня организм тоже в шоке был, что его в восемь вечера покормили, а в 11 чаю дали с творожником, а сейчас привык к хорошему и просит еды постоянно. Но я всетаки стараюсь держаться и самый поздний ужин у меня в 7, а к ночи ближе только чай. Что касается количества, то много есть это нормально для этой диеты, хотя и немного накладно. Я сегодня готовила рулеты куриные с грибами и сыром, разом съела 4 штуки и еще 2 через два часа, все это чаем запила и пудинг слопала. При всем этом ежедневный отвес (я на чередовании уже 2 недели) около 200 г. Делайте выводы…
avatar
Ух ты! Спасибо, что поделились опытом :)
Буду знать, что нужно все же держать себя в руках!
avatar
У меня бывают очень частые нападки жора, особенно перед критическими днями. Я хожу и всё время что-то ем. У нас нет ограничений в приёме и времени пищи, но переедать тоже нехорошо. Я первое время ела очень много, сейчас уже довольно мало, привыкла уже к небольшим порциям и не так часто.
avatar
А размер и количество порций (разрешенного, конечно) на весе как-нибудь сказывались? По опыту )
avatar
Я не нашла связи между количеством еды и отвесом (привесом), обычно само то, что ты ешь на это влияет, да и то не всегда. У нас, например, разрешена 1 ч.л. кукурузного крахмала в день, а я делаю пудинги из этого крахмала и съедаю по три в день и привеса нет, если вообще их не ем, то отвес все равно такой же. Многое зависит от воды. Чем больше пьешь, тем больше худеешь, желательно только в первой половине дня пить (ну на ночь не напиваться). А еще я раз (в самом начале) съела таблетку мочегонную из-за привеса и утром похудела на 1,6, правда ночью раз 5 в туалет вставала.
avatar
у меня да.как только жор напал, на следующий день +200, а то и +500.так и гуляет мой вес туда сюда.а ещё я заметила если часов в 11 вечера пью чай, то вес прибавляеться.
avatar
Разрешенный жор? :)
У меня сейчас готовится шоколадный торт… вот это испытание…
avatar
На весе не сказывается сколько я съела порци, я ведь ем разрешённое. Бывают дни, когда я практически ничего не ем, как-то не хочется, а бывают дни, когда постоянно ем. На утро вес в норме. Только бывает привес, когда съем запретное.
Жор со временем пройдёт, это сейчас организму не хватает привычного количества пищи.
avatar
Если он по-дюкановски, то боятся нечего, главное, съесть разрешенную порцию, согласно списка допустимых продуктов.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.