На днях скачала книгу Дюкана «Я не умею худеть» и сегодня ее дочитала. Хорошо пишет, я в восторге от него))). После прочтения, более серьезно отнеслась к диете.
Поняла свою ошибку, почему я срывалась. Я варила просто курицу, максимум посолив ее и потом давлюсь этим безвкусным блюдом.(тоже самое с рыбой). Будем исправляться))))
Сижу сейчас на работе и составляю рацион питания на неделю, рецептики беру с этого сайта.
Я все еще на атаке(точнее этап «чередования» день на диете/день срыва — ем все подряд), по плану на этом этапе я должна сбросить 1кг800гр. Пока удалось сбросить 900гр, считай половина))) Урррааа.