avatar

Кто на каком этапе?

Дневник tanu
Я сейчас на этапе чередования, пошла вторая неделя. За атаку ушло 3 кг, держала 5 дней. Сейчас, с начала второго этапа скинула еще один кг. Всего лишних было 14 кг, уже 10 :)

Я довольна, лишний вес уже лет шесть-семь, резко поправилась, когда два года сидела дома без работы. Потом начала работать, вес стабилизировался, но по 1-2 кг в год все равно прибавлялось… Пробовала не есть после шести, но долго не смогла — к ночи аппетит так нагуливался, то не могла заснуть. Пришлось бросить, так как не могла спать с урчащим желудком…

Атака прошла легче, чем я ожидала. Ела много вроде бы по обхему, но вес все равно ушел! Сначала хотелось помидорчиков, салатика, но быстро прошло. Хорошо, что я люблю мясо :)

15 комментариев

avatar
а я еще не начала. не решилась пока. Вот может, вы меня вдозновите своими успехами — и я в ваши ряды вольюсь :)
avatar
Третий день на атаке. В молодости сидела на диетах несколько раз, такое впечатление, что легче было. Сейчас труднее, старею :) Хочется фруктов, наверное осенью из-за этого не самое лучшее время для диеты, без овощей и фруктов трудно. Но завтра начинается чередование! Дотерплю уж как-нибудь!!!
avatar
Сильно трудно без фруктов? Хочу вот сесть на эту диету в ближайшее время, но вот прочитала про овощи и фрукты. Наверное нужно подождать месяц хотя бы до октября.
avatar
3 недели на Чередовании. И еще 5 недель впереди! Из плана почти не выбиваюсь, до фигуры мечты осталось 5 недель!
avatar
Я только начинаю, можно сказать пара часов перед этапом атаки. Немного волнуюсь, но думаю что справлюсь. Горжусь девушками которые уже на чередование перешли.
avatar
Я на этапе перед этапом атаки :), но процесс подготовки к диете уже запущен. Морально настроилась на ограничения в еде и спорт. упражнения. Думаю найду тут сообщников.
avatar
Я пока что на этапе ознакомления с диетой, скорей всего со следующей недели перейду к атаке. Немного страшно, но думаю я справлюсь)
avatar
Первый день атаки начался завтраком. Съела пока только овсяную кашу из отрубей, настроение хорошее, мотиваций полно. Взвешиваться буду через неделю, чтоб не торопить события.
avatar
7 недель чередования — полет нормальный!!! Осталось еще три, но меня уже не напрягает — организьм адаптировался. Не волнуйтесь девочки, трудно на атаке и первую неделю чередования как-то не по себе, а потом уже все равно. Главное, иметь большой запас рецептов, чтоб не надоедало. Удачи!!!
avatar
четвертый день атаки. Полёт нормальный. Только яблочек охота)))
avatar
Я тоже волнуюсь за фрукты. Без них как-то плохо. А у меня диета по плану до марта. Боюсь не сдюжу.
avatar
Я тоже волнуюсь за фрукты. Без них как-то плохо. А у меня диета по плану до марта. Боюсь не сдюжу.
Завтра начинаю этап «Атака». Нажарила котлет и испекла лепешку. Теперь вот ищу, где бы отруби купить, а то у меня не овсяные, а комбинированные.
avatar
Я на этапе Атака. Вот сижу третий день. Чувствую, что стало легче организму. Но пока ещё сложно привыкнуть к новому питанию, нужно минимум неделю, чтобы адаптироваться и не хотеть съесть запрещённые продукты. Я люблю фрукты, но могу и без них обойтись. Самое главное не думать о них и тогда не будете их хотеть слопать.
avatar
Я тоже на этапе Атаки. Сложно мне пока, сложно. Но я держусь, хоть и изо всех сил. Постоянно хочется что-то скушать, особенно запрещённое, особенно скучаю за шоколадом и бананами. Буду стараться, ведь это первые пару недель будет сложно, а потом уже привыкну и смогу наслаждаться новой пищей, а не думать, как бы что-то не съесть запрещённое.
avatar
Мне вечером когда чего-то очень захочется, так я просто себя уговариваю: нет, ну вот на ночь не будем кушать, а вот с утра… обязательно скушаю!

Приходит утро… и как-то уже не охота, или даже забыла я об этом :-))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.