avatar

Консолидация / закрепление

Дневник bibigul
Ура! Я скинула 20 килограммов!
Хотя должна была 23! Но второй этап должен был закончиться еще 22 ноября, а у меня вес все не хочет дойти до 69,2, так и хожу на 72,2.
Поэтому, вспомнив о советах Дюкана и опасаясь срыва, решила перейти на 3-й этап.
Но я немножко опасаюсь, еще не решила как построить неделю.
Поэтому начала неделю с чисто белкового дня. Дальше видно будет :)

4 комментария

avatar
Вы молодец!)) Цифра не шуточная))) Правильно делаете, что переходите на закрепление, такой результат непременно нужно сохранить — вес у вас может уйти и на следующем этапе, или после него вернетесь к диете, если нужно будет вам! Удачи! желаю успешно закрепиться!))))
avatar
Спасибо! Цифра, действительно, нешуточная, пришлось все вещи выбрасывать и тратиться на обновление гардероба — но оно того стоило!
avatar
Очень хороший результат. И на закреплении может получиться сбросить 3 кг, самое главное не нарушать.

Я сама никак не решусь перейти на закрепление (плато стоит давно, были нарушения, которые просто остановили вес), но я перед новогодними праздниками этого не буду делать, ведь чередование меня будет держать в рамках и срыв может быть по минимуму, а вот на закреплении я смогу не удержаться и съесть больше положенного в пир.
avatar
Да, я всю новогоднюю ночь пировала ))) Теперь взяла себя в руки, до следующего пира два дня. Думаю, у меня получится закрепиться.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.