У меня 9 кг лишнего веса. Начала Чередование. Хотела делать по 2 дня белковых и 2 белково-овощных. Книгу не читала. Поэтому вообще не понимаю разницы в этих схемах. Тоже с удовольствием прочитаю ответы.
Вот создала тему, в которой описаны ритмы чередования dukanrussia.ru/blog/etapi-diety-dukana-cheredovanie/216.html Очень познавательно, и у каждого типа должен быть свой ритм чередования. Так что спрашивайте, обязательно подскажу по ритмам.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
2 комментария