Перешла на Закрепление!
И вот я на Закрепе! немножко не «дожала» вес до того, который рекомендовал мне калькулятор Дюкана: он предлагал 57.8, я перешла на Закреп с 58.4. Но я сама виновата: если бы не срывалась несколько раз самым возмутительным образом, уже бы давно весила столько, а может и меньше. Тем не менее, весом 58.4 я очень довольна, а перейти на Закреп решила, т.к. сильно заболели с дочкой, сидим дома, я от ребенка никуда отойти не могу, т.е. никаких прогулок. Спорт нельзя даже дома — после болезни с высокой температурой высок риск осложнений на сердце. так что вес встал. а аппетита, хоть и нет особо, но и сил чередовать дни тоже нет. Оставшиеся полкило, как поправимся окончательно, сгоню спортом — уверена! Вроде и немного сбросила: 4.5 кг, а как легко стало, живота нет, ножки тонкие, легкие — красота! А Закрепление я даже диетой считать не могу — это так просто, так приятно есть мясо/рыбу с овощами КАЖДЫЙ день! каждый день — 1 яблоко с чаем (боооже, какие же эти яблоки сытные!!!), я даже пока пиров не хочу, ни макарон, ни картошки, так мне хорошо!
5 комментариев
Сама на закреплении, пира не делаю — но итак уже много позволила (отпуск не в счет — там точны все пиры), хлеб уже допускаю, гарнир раз в неделю, фрукты не считаю (немного позволяю и виноград), в суп, борщ уже пошел картофель… иногда орехи допускаю. Сначала было страшно, сейчас — нет (вес 60.200 при ПВ 60.300 — главное, контроль за весом!)) Вам удачи!))
сейчас взяла себя в руки… вышла на работу)))
Удачи Вам, дальнейшей корректировки веса в нужном направлении… и пусть все получиться))
И конечно, поздравляю с переходом на новый этап диеты. Я заметила, что многие боятся пиров на закреплении, но это и понятно, ведь так страшно снова набрать вес.